Selbstreflexion und Gefühlskompetenz - Persönliche Ressourcenaktivierung

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst zu reflektieren. Dies führt zu Missverständnissen und Stress, da wir uns und andere nicht mehr richtig wahrnehmen. Der 1-Tages-Workshop konzentriert sich darauf, Methoden zu erlernen, um unsere eigenen Ressourcen wieder zu aktivieren und die Selbstwahrnehmung zu stärken.

Seminarinhalt

• Einstieg
• Die 4 Dimensionen der Selbstreflexion
• Gefühle und Emotionen, wie sie Einfluss auf uns nehmen können
• Ziele und Motivation
• Was sind Ziele und was motiviert mich?
• Wie werden Ziele auch erreicht?
• Das Somatogramm
• Körperempfindungen wahrnehmen – Umgang mit schlechten Gefühlen
• Negative und positive Körperempfindungen
• Der Begriff somatischer Marker und die Wurmmetapher
• Die Geschichte des Strudelwurmes
• Verstand und Unbewusstes
• Die Gefühlsbilanz
• Eindeutig negative somatische Marker
• Eindeutig positive somatische Marker
• Gemischte Gefühle
• Übersetzung der Signale aus dem Unbewussten
• Die Umsetzung

Seminarziel

• Erlangen Sie eine strukturierte und reibungslose Selbst-/ Eigenorganisation und lernen Sie, wie Sie grundsätzlich nicht in sogenannten Stress geraten und besser damit umgehen.
• Bewältigen Sie strukturiert Ihren Arbeitsalltag und lernen Sie verschiedene Möglichkeiten hierfür kennen.

Zielgruppe

alle Interessierten

Seminardauer

09:00 – 17:00 Uhr

Seminarpreis

Präsenz 425,00 €

Auf Anfrage auch Inhouse möglich

inkl. Schulungsunterlagen, zzgl. MwSt.