Resilienz-Training: Krisen mit Stärke meistern

Resilienz lässt sich mit dem Prinzip des „Kummi-Männchens“ vergleichen: Wenn es umfällt, steht es immer wieder von selbst auf und findet sein Gleichgewicht zurück. In diesem Training lernen Sie, wie Sie trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen – insbesondere in Krisenzeiten – stark und gelassen bleiben.

Format
Präsenzveranstaltung
Online-Veranstaltung

Zielgruppe
Offen für alle interessierten Teilnehmer

Inhalt

Den eigenen Ausgangspunkt erkennen – Wie resilient bin ich bereits?

Der Kerngedanke des Resilienzkonzepts

Die 7 Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Verlassen der Opferrolle, Verantwortung für sich selbst übernehmen, Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks, Planung und Gestaltung der Zukunft

Praktische Übungen & Tipps für mehr Stabilität in Krisen

Persönliches Ressourcenmanagement

Krisen als Chance begreifen

Ihre Vorteile

Lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen und erfahren Sie durch zahlreiche praktische Übungen, wie Sie in Zukunft besser mit Krisen und Stress umgehen können.

Ihr Denken und Handeln können Sie jederzeit aktiv gestalten.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf alles, was Sie in Ihrem Berufsleben stärkt.